L’étude suggère un traitement innovant psychologique appelé «la formation concrète» peut réduire la dépression en seulement deux mois et pourrait fonctionner comme une thérapie d’auto-assistance pour la dépression en soins primaires. Dirigé par l’Université d’Exeter et financée par le Medical Research Council, la recherche montre comment ce nouveau traitement pourrait aider quelques-uns des 3,5 millions de personnes vivent dans le Royaume-Uni avec la dépression.
Les gens souffrant de dépression ont une tendance vers la pensée abstraite et plus inutile général des pensées négatives, telles que l’affichage d’une seule erreur comme une preuve qu’ils sont inutiles à tout. Concrétisation de formation (CNT) est une approche thérapeutique nouvelle et unique qui tente de cibler directement cette tendance. Pratique répétée d’exercices CNT peut aider les gens à changer leur style de pensée.
CNT enseigne aux gens comment être plus précis lorsque l’on réfléchit sur les problèmes. Cela peut les aider à garder des difficultés en perspective, d’améliorer la résolution de problèmes et de réduire les soucis, la couvaison, et d’humeur dépressive. Cette étude a fourni le premier test officiel de ce traitement pour la dépression dans le NHS.
121 personnes qui ont actuellement un épisode de dépression ont été recrutés à partir des pratiques GP. Ils ont pris part à l’essai clinique et ont été répartis aléatoirement en trois groupes. Un tiers ont reçu leur traitement habituel de leur médecin traitant, ainsi que la CNT, alors que certains ont été offerts des cours de relaxation en plus de leur traitement habituel, et le reste simplement continué leur traitement habituel. Tous les participants ont été évalués par l’équipe de recherche, après deux mois, puis trois et six mois plus tard pour voir les progrès qu’ils avaient fait.
La CNT impliqué les participants d’entreprendre un exercice quotidien dans lequel ils se sont concentrés sur un événement récent qu’ils avaient trouvé légèrement à modérément bouleversant. Ils l’ont fait d’abord avec un thérapeute, puis seul à l’aide d’un CD audio qui a fourni des instructions guidées. Ils ont travaillé à travers les étapes standardisées et une série d’exercices pour se concentrer sur les détails spécifiques de cet événement et de déterminer comment ils pourraient avoir influencé le résultat.
CNT significativement réduit les symptômes de dépression et d’anxiété, en moyenne, les symptômes d’une dépression sévère réduction de la dépression légère au cours des deux premiers mois et de maintenir cet effet au cours des trois et six mois suivants. En moyenne, les personnes qui ont simplement poursuivi leur traitement habituel est restée très déprimée.
Bien que la formation concret et formation à la relaxation à la fois la dépression et l’anxiété réduit considérablement, de formation concret seulement réduit la pensée négative on trouve généralement dans la dépression. Par ailleurs, pour les participants qui le pratiquaient assez pour s’assurer qu’il est devenu une habitude, la CNT a réduit les symptômes de dépression plus de formation à la relaxation.
Le professeur Edward Watkins de l’Université d’Exeter, a déclaré: «C’est la première démonstration que se contenter de cibler un style de pensée peut être un moyen efficace de lutter contre la dépression de formation Concrétisation peuvent être livrés avec un minimum de face-à-face avec un thérapeute et de la formation pourrait être. accessibles en ligne, grâce à des CD ou via des applications smartphone. Ceci a l’avantage de rendre une forme relativement bon marché d’un traitement qui pourrait être consulté par un grand nombre de personnes. Ceci est une priorité majeure dans le traitement de la dépression et de la recherche, en raison de la prévalence élevée et fardeau mondial de la dépression, pour laquelle nous devons largement disponibles des interventions rentables. ”
Les chercheurs sont maintenant en appelant à des essais d’efficacité plus grandes cliniques de sorte que la faisabilité de la CNT dans le cadre du traitement du NHS pour la dépression peuvent être évalués.
